Sober, Sterk & Schaamteloos: Het Inspirerende Alcoholvrije Leven van Eli

Na mijn eerste interview met Monica had ik officieel mijn voeten nat gemaakt. Vandaag stel ik jullie graag voor aan de tweede Nuchtere PowerMama: Eli – ook wel bekend als @elibijzinnen op Instagram. Meer over Eli lees je ook op haar eigen website: www.elibijzinnen.nl 

Deze keer werkte de technologie wél mee (hoera!), en ik wil jullie dan ook niet langer in spanning houden. Lees hieronder het inspirerende verhaal van Eli: spreker, schrijver, communicatieadviseur, theatermaker, alcoholvrij mens, vrouw, buurvrouw én een gedreven, liefdevolle mama.  

Volg ons allebei op Instagram voor meer eerlijke verhalen en inspiratie: @soberpowermoms & @elibijzinnen. Fotografie: Renée van der Heide.

Psst...Would you rather read this in English? 

 Head over to Sober Power Moms for the full English version, packed with real talk, practical tips, and zero “wine mom” clichés. Go on, get your sober power fix in your own language.

Stel jezelf eens even voor. Wie ben je, en wat bracht je tot een alcoholvrij leven? 

“Ik ben Elisanne, maar iedereen noemt me al jaren Eli. Ik ben moeder van twee kinderen – een jongetje van zes en een meisje van drie – en woon op de Veluwe in Nederland, midden in de natuur. Acht maanden geleden ben ik gestart met mijn platform "ELIbijzinnen". Dat is echt mijn creatieve uitlaatklep geworden. Ik heb eerder al meegedaan aan alcoholvrije maanden, zoals Dry January. Elke keer voelde ik me beter: ik sliep dieper, had meer energie, sporten ging beter. Maar zodra de maand voorbij was, keek ik uit naar dat eerste glas wijn. Ik viel telkens terug in oude patronen van onderhandelen met mezelf: hoeveel mag ik drinken, wanneer, waar? Gemiddeld dronk ik zes glazen wijn per week, maar ik was er constant mee bezig in mijn hoofd.” 

Wanneer kwam de échte omslag? 

“Dat was in 2021. Ik had toen long covid, zat in een depressie, en mijn dochter was een temperamentvolle baby. Alles was zwaar. Tijdens een vakantie begon ik de podcast "Eerlijk over Alcohol" te luisteren. Eén zin raakte me diep: "Je kunt een moeilijke periode rauw en helder doorkomen, of je kunt het verdoven en het langer laten duren." Ik zag mezelf ineens heel helder: ik gebruikte wijn om te verdoven. Dat inzicht zette een proces in gang. Ik begon veel te schrijven – poëzie, dagboekfragmenten – en zag duidelijke patronen. Bij somberheid schonk ik grotere glazen in. Mijn weekend begon steeds vroeger, soms al op woensdag.” 

En toen besloot je om volledig te stoppen? 

“Niet meteen. Ik heb lang het deurtje op een kier gehouden. Maar in december 2023 bezocht ik de theatershow van Evi Hanssen, "Sinds ik niet meer drink", en toen besloot ik: ik doe een volledig jaar zonder alcohol. Niet uit straf, maar uit nieuwsgierigheid. Om te ontdekken waarom ik dronk. Ik volgde een online cursus, ging aan de slag met zelfreflectie en leerde mezelf beter begrijpen. Ik ontdekte dat wijn voor mij symbool stond voor vrijheid, voor wie ik was voordat ik moeder werd. Ik had het moederschap onderschat. Mijn man had altijd een kinderwens, ik minder. En hoewel ik zielsveel van mijn kinderen hou, ben ik ook Eli – vriendin, buurvrouw, maker. En dat deel raakte ik kwijt.” 

Je noemt het moederschap. Vond je dat moeilijk? 

“Ja. Het was alsof ik een rol had, een soort nieuwe baan, die niet goed bij me paste. Dat eerste glas wijn ’s avonds werd mijn pauze, mijn ontsnapping. Vooral op woensdagen, als ik alleen met de kinderen was, kon ik aftellen tot ze in bed lagen zodat ik "mijn moment" kon hebben. Maar door de cursus leerde ik: dat glas is geen echte oplossing. Wat ik eigenlijk nodig had, was een boswandeling of gewoon een moment alleen.” 

Wat heeft je het meeste veranderd sinds je niet meer drinkt? 

“De ochtenden! Ik sta tegenwoordig een uur eerder op dan mijn gezin. Ik hoepel, dans, schrijf. Soms zelfs met discolichten aan. (lacht) Dat uur is van mij. Het laadt me op voor de dag. En als het eens niet lukt – omdat de kinderen niet slapen bijvoorbeeld – dan ben ik mild voor mezelf. Dat is nieuw. Die mildheid.” 

Wat heeft alcoholvrij leven jou nog meer gebracht? 

“Het was een katalysator. Mijn creativiteit stroomt. Ik voel me veerkrachtiger, helderder, energieker. Daarom startte ik mijn bedrijf en ontwikkel ik projecten zoals een podcast en een theatershow. Stoppen met drinken gaf me ruimte om opnieuw keuzes te maken, vanuit wie ik ben. Niet vanuit angst of uitputting.” 

Vertel eens over die projecten! 

“Samen met @jesoberemeid lanceer ik deze zomer de podcast "Schaamteloos Sober". We brengen verschillende perspectieven – zij zonder kinderen, ik mét. We lezen voor uit dagboeken, praten open over ons proces. Daarnaast ben ik bezig met een theatershow “Broodjenuchter/katjelam” die in 2026 of 2027 op de planken komt. Mijn missie is: het taboe rond alcoholvrij leven doorbreken en tonen dat het leven zonder alcohol allesbehalve saai is.” 

Hoe ervaar jij alcohol in onze samenleving? 

“Het zit zó diepgeworteld. Ik heb zelf op de marketingafdeling van Heineken gewerkt – ik weet hoe belangrijk marketing is om alcohol top-of-mind te houden. Tijdens corona waren slijterijen "essentiële winkels". In drankwinkels draait het om alcohol en suiker. Gezonds is er nauwelijks. Als je stopt met drinken, zie je pas hoe absurd het eigenlijk is.” 

Hoe ga jij om met sociale druk of onbegrip? 

“In het begin vond ik dat moeilijk. Mijn tip: bepaal op voorhand wat je gaat drinken. Begin altijd met een alcoholvrij drankje. Dan heb je iets in je hand en geef je jezelf bedenktijd. Nu weet mijn omgeving dat ik niet meer drink. En als een gesprek me uitput of ik voel me ergens niet goed bij? Dan kies ik voor mezelf. Gewoon naar huis gaan is óók zelfzorg.” 

Welke mythe over alcoholvrij leven wil jij doorprikken? 

“Dat het saai is. Als je leven saai voelt zonder alcohol, is dat misschien een uitnodiging om je leven anders in te richten. Sinds ik niet meer drink, voel ik me zelfverzekerder dan ooit. Iets doen dat moeilijk is, geeft zoveel kracht. Als je dit kan, kan je alles.” 

Wat is het meest rebelse of onverwachte dat je deed sinds je nuchter bent? 

“(lacht) Ik ging naar een ochtendfeest! Om zes uur ’s ochtends dansen, nuchter. Daarna kwam ik op het journaal, waar ik open vertelde dat ik bewust feest zonder alcohol. Maar ook het opstarten van mijn eigen bedrijf voelde rebels. Ik heb zoveel meer kracht nu – en ik weet wie ik ben.” 

Wat zou je andere moeders willen meegeven? 

“Probeer het gewoon. Stop een tijdje en kijk wat het met je doet. Je hoeft geen grote beslissing te nemen. Gun jezelf de kans om te voelen hoe het is zonder alcohol. En weet: je bent niet alleen. Meer vrouwen dan je denkt lopen dit pad. Laten we elkaar versterken.” 

Tot slot? 

“Blijf nieuwsgierig. Wees mild voor jezelf. Durf te kiezen voor wat goed voelt – ook als dat anders is dan de norm. Samen maken we het verschil.” 

Wil je Eli volgen? Zoek op Instagram naar @elijbijzinnen of houd de podcast "Schaamteloos Sober" in de gaten! 

Raakte het verhaal van Eli iets in jou? Misschien herken je de chaos van het moederschap, het verlangen naar vrijheid, of het stille stemmetje dat fluistert: “Is dit het wel?” Dan ben je hier op de juiste plek. Want nee, je bent niet de enige. En ja, het kan anders. 

Alcoholvrij leven is geen beperking, het is een uitnodiging. Een uitnodiging om je eigen tempo te kiezen, je energie terug te pakken, en je leven opnieuw in te richten op jóuw voorwaarden. De wijnmythes zijn hardnekkig, maar wij weten beter: rust, plezier en verbinding komen niet uit een fles. Die komen uit jezelf, en uit de mensen die je echt begrijpen. 

Bij Nuchtere PowerMama’s gaan we niet voor perfectie. We gaan voor eerlijkheid, zachtheid en moed. En daar horen verhalen bij zoals die van Eli en misschien binnenkort ook die van jou. Wil je ook je verhaal delen? Of gewoon even ventileren met iemand die je snapt? Mijn DM’s staan altijd open. Volg ons via

@soberpowermoms, en natuurlijk Eli via @elibijzinnen, voor inspiratie, herkenning en een stevige dosis nuchtere power. 

Samen maken we het verschil.