Gezond & Plantaardig Boodschappenlijstje Voor een Hele Maand

Als Nuchtere PowerMama wil je stressvrij en efficiënt boodschappen doen voor je gezin. Terwijl je tegelijkertijd kiest voor een gezond, plantaardig en biologisch voedingspatroon. Dit boodschappenlijstje helpt je om een maand lang voedzame en heerlijke maaltijden te plannen voor 2 volwassenen en 3 kleine kindjes (3,5 jaar, 1,5 jaar en 2 maanden). Hou er rekening mee, onze kleine spruit van 2 maanden krijgt nog borstvoeding - dus telt nog niet mee)

Hoe werkt het?

Het lijstje is opgedeeld in twee handige delen:

• Producten die je online kunt bestellen, laten klaarzetten en afhalen in de winkel
• Producten die je online bestelt en thuis laat leveren

Sommige producten gaan langer dan een maand mee, terwijl verse groenten en fruit om de twee weken worden aangevuld. De hoeveelheden zijn een richtlijn en kunnen per maand licht variëren. We kopen bonen, linzen, bloem, rijst in grotere hoeveelheden aan. (Kruiden en specerijen, infusies en thee zijn hier nog niet in opgenomen.)

Tip: je zou een abonnement kunnen nemen bij de plaatselijk bioboer om er wekelijks je groentenpakket te gaan afhalen. Je ontdekt en gebruikt hierdoor gemakkelijker eens wat nieuwe groenten.

💚 Wat kun je verwachten?

• Een overzichtelijke lijst met volwaardige plantaardige producten
• Biologische opties voor een bewuste en gezonde levensstijl
• Praktisch en gezinsvriendelijk, zodat je minder vaak naar de winkel hoeft
• Een stevige basis voor voedzame maaltijden, snacks en drankjes
• Een lijstje in Excel zodat je zelf gemakkelijk aanpassingen kan doen.

Download hieronder het boodschappenlijstje en bespaar tijd & energie in de keuken!

Built with Kit