Interview: Moederschap Zonder Wijn - Monica’s Eerlijke Verhaal over Vrij Zijn

Nuchtere PowerMama’s draait in de eerste plaats om échte mama’s en het rauwe, eerlijke verhaal achter alcoholvrij leven. Geen Insta-perfect plaatjes, maar gesprekken over wat er écht speelt. Daarom ga ik elke maand in gesprek met een mama die zélf de keuze maakte om nuchter door het leven te gaan – niet omdat het ‘moet’, maar omdat ze weet dat ze méér waard is dan dat standaard wijntje op de bank. 

Mijn eerste gesprek is met Monica, een levenslustige dertiger, mama van twee, partner, leerkracht, en – eerlijk is eerlijk – gewoon een powervrouw. Na de nodige technische drama’s (Google Meet en microfoons werken nooit mee als je wilt beginnen, toch?) vloog het uurtje voorbij. Wat me meteen opviel: haar verhaal is zó herkenbaar. Dus als jij denkt “misschien moet ik die wijn eens laten staan, maar waarom is dat zo verdomd lastig?” – je bent niet gek, en zeker niet alleen. Er zijn véél meer vrouwen en mama’s die precies weten hoe jij je voelt. 

De eerste stap? Die heb je al gezet. Je bent hier! Tijd om het taboe te doorbreken en samen te ontdekken hoe leuk, wild en verrassend het leven zonder alcohol kan zijn. 

Psst...Would you rather read this in English? 

 Head over to Sober Power Moms for the full English version, packed with real talk, practical tips, and zero “wine mom” clichés. Go on, get your sober power fix in your own language.

Kun je jezelf even voorstellen? Wie ben je, en wat inspireerde je om alcoholvrij te gaan leven? 

“Ik ben Monica, 34 jaar, woon in Den Bosch met mijn man en twee zoontjes van vijf en twee. We hebben het hier fijn, goede banen, fijne familie, leuke vriendengroep. Het klinkt misschien cliché, maar ik heb geen zware jeugd gehad of zo. 

Wat mij inspireerde om te stoppen met drinken? Nou, we hielden altijd van feestjes, uitgaan, en daar hoorde veel drank bij. Ik was altijd de laatste die het licht uitdeed. Tijdens mijn studententijd was het altijd feest, veel wijn en bier. Maar op een gegeven moment werd iedereen om me heen serieuzer. Ze kregen een serieuze baan, gingen minder uit. Bij mij bleef het hangen. 

Donderdag was het al weekend, en zondagavond om twaalf uur was het pas echt klaar. Wijn bij thuiskomst, bij het koken, voor de ontspanning. En dat werden er steeds meer.” 

Kun je jouw leven vóór je stopte met alcohol in één woord omschrijven? En nu? 

“Vóór ik stopte: chaotisch… of onoverzichtelijk, ik kon niet kiezen. Nu? Vrij. Echt, dat gevoel van vrijheid is onbetaalbaar.” 

Wanneer begon het echt te wringen voor je? Wat was jouw ‘aha’-moment om te stoppen met drinken?

“Mijn vriend zei op een gegeven moment: ‘Monica, je zit eigenlijk altijd buiten met een sigaret in de ene hand en een glas wijn in de andere.’ Eerst vond ik dat onzin, ik werkte hard, studeerde, deed alles tegelijk. Maar ergens bleef het hangen. 

Toen ik zwanger werd van mijn eerste zoontje, dronk ik negen maanden niet. Maar zodra hij geboren was, dacht ik: ‘Eindelijk, ik mag weer!’ En toen gleed ik zo weer terug in oude gewoontes. 

Ik probeerde afspraken te maken met mezelf – doordeweeks niet, alleen in het weekend – maar het lukte niet. Ik merkte dat ik het zelfs stiekem begon te doen. Als mijn vriend ging douchen, snel een wijntje inschenken. Of het glas verstoppen achter het koffiezetapparaat. 

Toen gingen er alarmbellen rinkelen. Dit was niet wie ik wilde zijn. 

Maar het echte ‘aha’-moment kwam toen ik merkte dat ik telkens met mezelf afsprak: vanavond ga je je normaal gedragen, morgen of door de week niet drinken… en iedere keer lukte het niet om me aan mijn eigen afspraken te houden. Zelfs afspraken met mijn vriend kon ik niet nakomen. 

Toen voelde ik: er is iets in mij dat groter is dan mijn eigen wil. Het roer moet helemaal om, want dit gaat niet goed. Ik raak alles kwijt op deze manier. Dat was echt een wake-up call die alles heeft veranderd.” 

Wat deed alcohol voor jou? 

“Alcohol was mijn manier om niet te voelen. Als ik me niet fijn voelde: hup, een wijntje. Had ik stress of was ik boos: hup, een wijntje. Maar als ik veel had gedronken, kwam alles er in één keer uit. Frustratie, boosheid, verdriet. Mijn vriend kreeg het dan te verduren. Nu zie ik: het waren emoties die ik wegstopte, tot de bom barstte.” 

Wanneer kwam het echte omslagpunt? 

“Na weer zo’n avond met ruzie dacht ik: dit wil ik niet meer. Ik kan niet met alcohol omgaan, dat is duidelijk. Ik heb hulp gezocht, met een psycholoog gepraat, boeken gelezen. Maar matigen werkte niet. Eén is geen voor mij. Uiteindelijk ben ik naar een AA-meeting gegaan. Daar hoorde ik mijn verhaal terug in anderen. Dat gevoel van herkenning en verbinding, dat was zo’n opluchting.” 

Wat is het meest onverwachte voordeel van nuchter zijn? 

“De connecties en verbindingen, de vriendschappen die ik nu leg met andere mensen. Dat had ik echt nooit verwacht. Het is zo waardevol.” 

Wil je een anekdote of uitspraak van je kind(eren) delen over wat hen opviel sinds jij gestopt bent met drinken? 

“Mijn oudste zei laatst: ‘Mama, jij drinkt toch helemaal geen alcohol meer hè?’ Het is hem opgevallen, op de één of andere manier. Terwijl hij 4 was en 1 maand toen ik stopte, dus je zou denken dat hij er niets van heeft meegekregen. Toch wel dus… Bizar vond ik dat.” 

Waar ben je het meest trots op? 

“Dat ik het uiteindelijk voor mezelf heb gedaan. Je kunt het voor je kinderen, je partner, je familie doen – maar het werkt pas als je het echt voor jezelf doet. En ik ben trots dat ik nu anderen kan helpen. Dat gevoel van eenzaamheid en taboe, dat herken ik bij andere jonge vrouwen. Ik kan ze laten zien: je bent niet alleen, en er is een uitweg.” 

Wat is jouw praktische, no-nonsense tip voor moeilijke momenten of cravings? 

“Pak je telefoon en BEL! Iemand, maakt niet uit wie. Spreek uit wat er door je hoofd gaat, en op dat moment voel je al dat de cravings of moeilijke momenten weggaan of lichter worden. 

Verbinding, delen met iemand die begrijpt hoe jij je voelt, is echt de sleutel voor mij geweest. Ik kan nu gelukkig ook zeggen dat ik eigenlijk maar een paar moeilijke momenten of cravings heb gehad, en nu eigenlijk helemaal niet meer. 

Doordat ik me uitspreek en het taboe er voor mezelf afhaal, verdwijnt dat meteen.” 

Is er iets veranderd in je gezin nu je niet meer drinkt? 

“Mijn vriend was nooit echt een grote drinker, hij kan makkelijk weken niet drinken. Maar bij ons thuis is alcohol nu bijna nooit meer aanwezig. En ik vind het belangrijk om straks met mijn kinderen het gesprek aan te gaan. Ze groeien niet op met flessen wijn op tafel. Ik wil ze laten zien dat gezelligheid niet draait om drank.” 

Welke mythe over nuchter leven wil je graag ontkrachten? 

“Dat je geen lol meer kunt hebben als je stopt met drinken. Tuurlijk, het is in het begin even wennen. Maar de momenten dat ik nu lol heb en moet lachen, zijn zo puur en zijn zo echt, dat ik daar nog dagen op kan teren. 

En ik heb veel van zulke momenten gelukkig ;-) Dus een leven zonder alcohol is absoluut niet saai.” 

Hoe kijk je nu naar je leven? 

“Alcohol was voor mij chaos. Nu is het vrijheid. Ik kan kiezen hoe ik mijn dag invul, ik kan dingen loslaten. Problemen drink ik niet meer weg, ik los ze op. En als ik een craving heb of een zware dag, dan pak ik de telefoon en bel iemand. 

Gewoon even uitspreken wat er is – dat helpt altijd.” 

Hoe zou je jouw coachstijl omschrijven aan iemand die je nog nooit heeft ontmoet? 

“Warm, vanuit verbinding en oprecht.” 

Wat heeft alcoholvrij leven je opgeleverd? 

“Verbinding. Ik heb een prachtige groep mensen leren kennen bij AA, en ik begeleid nu zelf jonge vrouwen die willen stoppen. Dat geeft zoveel energie en voldoening. 

Vakanties zijn ook anders. Eerst draaide alles om wijn, nu geniet ik van mijn gezin, het strand, de rust. 

Het is soms nog zoeken, en af en toe voel ik jaloezie als ik anderen zie drinken. Maar wat ik nu heb, is zoveel meer waard.” 

Heb je nog tips voor andere moeders die met alcohol willen stoppen? 

“Zoek verbinding. Je bent niet alleen. Wees eerlijk naar jezelf – doe het voor jezelf. Blijf bewust, want verslaving zoekt altijd een uitweg. En vraag hulp als het niet lukt. Dat is geen zwakte, maar juist kracht.” 

Je kan Monica volgen op haar Instagram @less.is.more020923

Herken je jezelf in Monica’s verhaal? Of dacht je ergens: “Dit ben ik”? Weet dan dat je niet alleen bent, en dat je dit niet in je eentje hoeft te doen. Alcoholvrij leven is geen straf of saaie bedoening—het is een kans om jezelf terug te vinden, écht te voelen en te ontdekken hoeveel lol je kunt hebben zonder dat eeuwige glas in je hand. Want laten we eerlijk zijn: de wereld schreeuwt overal dat ‘mama een wijntje verdient' en dat alcohol bij elke gelegenheid hoort.

Maar wij prikken door die gladde marketingpraatjes heen. We bepalen zélf wat normaal is—voor ons, voor onze kinderen, voor onze gezondheid en onze toekomst. Dus durf eerlijk te zijn, pak die telefoon als het lastig wordt, en zoek verbinding met andere vrouwen die het snappen. 

Daar draait Nuchtere PowerMama’s om: geen taboes, geen perfecte plaatjes, maar echte verhalen en échte steun. Sluit je aan bij onze Facebookgroep, of stuur me een berichtje als je jouw verhaal wilt delen. 

Samen schudden we de boel wakker—en laten we zien dat moederschap en plezier prima samengaan zonder wijn. Op naar meer vrijheid, meer verbinding en vooral: meer échte lol!